Spirulina ferwiist nei in grutte klasse fan fotosyntetyske filamentous primitive iensellige skimmels fan it Cyanobacteria phylum. De namme komt fan 'e spiraalfoarm fan har filaminten. Arthrospira maxima, Spirulina platensis en Spirulina fusiformis binne de meast foarkommende en meast yntinsyf studearre. Spirulina soarten
Njonken in hege proteïne-ynhâld (70%), befettet it ek beta-carotene, phycocyanine, spoare-eleminten (kalium, natrium, kalsium, magnesium, izer, sink), fitamine B12, vitamine E, ûnfersêde fatty soeren, benammen is gamma- linoleensäure en fenolyske ferbiningen
It wurdt algemien leaud dat spirulina anty-genotoxyske, anty-kanker, ymmúnstimulearjende, anty-inflammatoare, anty-hepatotoxyske, anty-diabetyske en anty-hypertensive effekten hat, en wurdt dêrom in protte brûkt yn hypertensie, inflammatoare sykten, diabetes, en non-alkoholyske fatty lever sykte. , Nutritional supplements for undernutrition, anemia, allergyske rinitis, kanker en oare sykten.
1. Spirulina helpt regeljen bloeddruk
Hypertensie is ien fan 'e meast foarkommende kardiovaskulêre sykten (beynfloedet 1 miljard minsken wrâldwiid en feroarsaket 9,4 miljoen deaden elk jier) en wurdt rûsd oanwêzich te wêzen yn 69% fan earste kear hertoanfalpasjinten en 75% fan pasjinten mei chronike hertfalen. sykte faktoaren.
Klinyske gegevens litte sjen dat in 5 mmHg-reduksje yn bloeddruk it risiko op beroerte en ischemyske hertsykte ferminderet mei respektivelik 34% en 21%
Ferâldering, fiedingsfaktoaren (lykas alkoholgebrûk, oermjittige sâltyntak, en net genôch ynname fan fruit en griente), libbensstylfaktoaren (lykas smoken en gebrek oan oefening), en genetyske gefoelichheid binne allegear ferbûn mei de ûntwikkeling fan hypertensie
In systematyske literatueroersjoch en meta-analyze (ynklusyf 5 randomisearre kontrolearre triennen mei in totaal fan 230 dielnimmers) wiisde út dat spirulina-oanfolling (fariearjend fan 1 oant 8 gram per dei, yntervinsje fan 2 oant 12 wiken) Helpt diastolik en systolik bloed druk.
Dêrnjonken fûn subgroepanalyse dat yn fergeliking mei "normale bloeddruk" ûnderwerpen, it relatearre systolike bloeddrukferleegjende effekt it meast signifikant wie ûnder hypertensjonele ûnderwerpen.
Konklúzje: Spirulina kin in posityf effekt hawwe op bloeddrukregulearring, benammen foar minsken mei hege bloeddruk. It wurdt lykwols beheind troch de lytse stekproefgrutte, en mear stúdzjes mei gruttere samples en langere doer binne nedich foar fierdere ferifikaasje.
2.Spirulinais ryk oan in ferskaat oan fiedingsstoffen en kin neamd wurde in natuerlike multivitamin
Spirulina (Spirulina) kin sein wurde dat it ien fan 'e meast fiedingstichte fiedings is op' e planeet, ryk yn in ferskaat oan vitaminen, mineralen (kalsium, magnesium, sink, koper, mangaan ... ensfh.), essensjele fatty acid GLA (ek bekend as gamma flax) Oleic acid), wat mear bysûnder is is dat de proteïne-ynhâld sa heech is as 60% oant 70%, wat heger is dan fleis en fisk, dus it is tige geskikt as proteïneboarne foar fegetariërs
Dêrnjonken befetsje cyanobaktearjes (Spirulina) ek phytochemicals, wêrûnder chlorofyl, phycocyanin, astaxanthin, lutein en β-karotene. Dit binne natuerlike anty-oksidanten produsearre troch planten en hawwe ymmúnferbettering, antibakteriële, en anty-virale en oare effekten
Om't de selmuorre ekstreem tinne is, tige wetteroplosber en maklik fertarber (de opnamesnelheid kin 95% berikke), is it de bêste kar wurden foar fiedingssupplementen en ymmúnregeling.
3. Spirulina helpt gewichtsverlies
Obesitas is in folkssûnensprobleem dat wrâldwiid oandacht hat lutsen. It kin wurde definiearre as in steat wêryn abnormale of oermjittige accumulation fan fetweefsel skea sûnens. Besibbe medyske problemen omfetsje: diabetes type 2, hypertensie, en coronary artery sykte. , ferskate kankers, en kognitive dysfunksje.
Neffens de Wrâldsûnensorganisaasje sil it oantal oergewicht minsken fan 15 en boppe yn 'e wrâld 2,3 miljard berikke, en mear as 700 miljoen binne obesitas.
In systematyske literatueroersjoch en meta-analyze (ynklusyf 5 randomisearre kontroleare klinyske triennen mei in totaal fan 278 dielnimmers) fûn dat spirulina-oanfolling kin helpe om lichemsgewicht, lichemsfetpersintaazje en tailleomtrek te ferminderjen (mar lichemsmassa-yndeks en D'r wie gjin signifikante feroaring in taille-to-heup ratio).
Dêrnjonken liet subgroepanalyse basearre op sûnensstatus sjen dat obese ûnderwerpen gruttere gewichtsferoarings hiene dan oergewicht ûnderwerpen
It ûnderlizzende meganisme kin relatearre wurde oan it ferminderjen fan makrofage-ynfiltraasje yn visceraal fet, it foarkommen fan hepatyske fetakkumulaasje, ferbetterjen fan oksidative stress, mikrobiale regeljouwing en appetitregulaasje.
Konklúzje: Spirulina-oanfolling kin in posityf effekt hawwe op gewichtsverlies (gewichtsferlies), benammen oergewicht. It wurdt lykwols beheind troch de lytse stekproefgrutte en mear ûndersyk is nedich om it fierder te ferifiearjen.
3. Spirulina helpt gewichtsverlies
Obesitas is in folkssûnensprobleem dat wrâldwiid oandacht hat lutsen. It kin wurde definiearre as in steat wêryn abnormale of oermjittige accumulation fan fetweefsel skea sûnens. Besibbe medyske problemen omfetsje: diabetes type 2, hypertensie, en coronary artery sykte. , ferskate kankers, en kognitive dysfunksje.
Neffens de Wrâldsûnensorganisaasje sil it oantal oergewicht minsken fan 15 en boppe yn 'e wrâld 2,3 miljard berikke, en mear as 700 miljoen binne obesitas.
In systematyske literatueroersjoch en meta-analyze (ynklusyf 5 randomisearre kontroleare klinyske triennen mei in totaal fan 278 dielnimmers) fûn dat spirulina-oanfolling kin helpe om lichemsgewicht, lichemsfetpersintaazje en tailleomtrek te ferminderjen (mar lichemsmassa-yndeks en D'r wie gjin signifikante feroaring in taille-to-heup ratio).
Dêrnjonken liet subgroepanalyse basearre op sûnensstatus sjen dat obese ûnderwerpen gruttere gewichtsferoarings hiene dan oergewicht ûnderwerpen
It ûnderlizzende meganisme kin relatearre wurde oan it ferminderjen fan makrofage-ynfiltraasje yn visceraal fet, it foarkommen fan hepatyske fetakkumulaasje, ferbetterjen fan oksidative stress, mikrobiale regeljouwing en appetitregulaasje.
Konklúzje: Spirulina-oanfolling kin in posityf effekt hawwe op gewichtsverlies (gewichtsferlies), benammen oergewicht. It wurdt lykwols beheind troch de lytse stekproefgrutte en mear ûndersyk is nedich om it fierder te ferifiearjen.
Mobile telefoan: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Post tiid: Apr-03-2024
